世界中で愛される『レズミルズ』は、音楽と動きを融合させたグループフィットネスです。
初心者でも無理なく楽しめるレッスンから、しっかり鍛えたい方向けの本格的なトレーニングまで、幅広く揃っています。
- 身体をしっかり動かしたい方
- 音楽とともに楽しく運動したい方
- 仲間と一緒に達成感を味わいたい方
そんな方におすすめです。
BODYPUMP（ボディパンプ）
バーベルを使った全身の筋力アップ＆シェイプアップ。
BODYCOMBAT（ボディコンバット）
格闘技スタイルのエネルギッシュな有酸素運動で脂肪燃焼＆ストレス発散。
BODYATTACK（ボディアタック）
ジャンプやランニング動作などを含む高強度エアロビクスで心肺機能向上。
BODYBALANCE（ボディバランス）
ヨガやピラティス、太極拳の要素を融合した、柔軟性・バランス感覚を高めるクラス。
LesMILLS DANCE（レズミルズダンス）
初心者から経験者まで楽しめる、音楽と振り付けが魅力のダンスエクササイズ。
LesMILLS CORE（レズミルズコア）
体幹強化で姿勢改善や日常動作の安定性を高めます。
LesMILLS GRIT（レズミルズグリット）
短時間で高強度のトレーニング。瞬発力と持久力を効果的に向上。
